♪。.:＊・。.:＊　『 秋の養生法 』 について　。.:＊・゜.:＊・♪
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エステティックサロン　サンベリーナ
https://thumbelina.me
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本日は、
『 秋の養生法 』についてお話しさせていただきます👩‍🏫

皆さま、毎年この時期、風邪やインフルエンザなどで
お困りではないですか？

なぜ、この時期は病気になりやすいのか？

それには理由があったんです。

秋は乾燥の季節。

肺は、乾燥に弱くこの時期、どうしても寒暖差や
エアコンなどで肺が乾燥し働きが弱まることで免疫力が低下し、風邪やウィルスが入り込みやすくなっていたんです🫁😱

だからこそ！今年こそ絶対風邪を引きたくない方に
ぜひ読んでいただきたい！

東洋医学では、秋は"燥邪"といって

✅皮膚の乾燥
✅髪のパサつき
✅喉や鼻の乾燥
✅空咳
✅便秘　コロコロ便
✅カゼ　喘息

など乾燥からカラダの不調が起きてくる

乾燥に弱い臓器が『肺🫁』
この時期は肺を補う白い食材を摂って
風邪に負けないカラダを作りましょう💪🏻✨

白菜、大根、レンコン、山芋、梨、白キクラゲ、白ゴマなどの
白い食材は、体を潤す働きのものが多いのでお薦めです☝🏻

＊肺🫁の養生法＊

特に梨は肺を潤す食材の代表で、咳止め効果大✨

《 肺が喜ぶ幸せレシピpart❶❷😋 》
❶生でいただいてもいいのですが、
梨は(身体を冷やす食材なので)梨と白キクラゲを
軟らかくなるまで煮て、ハチミツで甘さを
プラスしたものをデザートにしてはいかがでしょうか😋

❷山芋を擦ってお鍋に入れても、身体も温まり
免疫力も高めてくれるのでぜひお試しください🥰

今年の秋こそ未病対策を万全に過ごしましょう🍀

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女性のコンプレックスやお悩みを
少しでも和らげ、
素敵な笑顔を取り戻せるお手伝いが出来ることが
サンベリーナの使命であり幸せです😌✨

どうかあなたの美しさの引き出しを
開けさせてください🌅

今まで頑張ってこられたけどなかなか結果に
辿り着けていない方にこそ、ぜひそのお悩み解消の
サポートをさせてください🍀✨

いつでもあなたの力になります💖

ー美の先にある心温まる安らぎをあなたにー
🌷エステティックサロン サンベリーナ🌷

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